Hoe haal je het meest uit de reikisessie?

Veel mensen denken dat reiki alleen passief wordt beleefd, maar dit is helemaal niet het geval.  Het is weliswaar zo dat je tijdens de sessie op een tafel ligt met je ogen gesloten en via de beoefenaar de reiki door je lichaam stroomt. Maar als je je zelf heel goed voorbereid kan je zowel op mentaal, fysiek, emotioneel en zelfs spiritueel vlak heel wat veranderingen teweegbrengen. Hieronder bespreek ik hoe je het meest uit de reikisessie kunt halen voor jezelf.

Inzichten
Door reiki te ontvangen kan je inzichten krijgen in je gedachtepatronen. Bv: heel vaak denken mensen eerst aan de negatieve kanten van iets wat ze moeten doen, wat leidt tot negatief resultaat. Door negatieve gedachten komen er blokkades in je lichaam die je beletten om je doel te bereiken. Bij een constante negatieve gedachtenpatroon gaat heel vaak ook angst gepaard. Vorm je negatieve gedachten dus om in positieve en je zal zien dat ook je angst weggaat.

Gewoonten
Na een reikisessie kan je inzichten krijgen en moed verzamelen hoe je bijvoorbeeld kan stoppen met roken, wat je kan doen aan die eetstoornis, hoe je je dagplanning het best regelt... Als je toelaat dat reiki je lichaam heelt zul je vanzelf tot een betere en gezondere levenstijl komen.

Dit zijn enkel voorbeelden van hoe je tot inzicht kan komen, van hoe je het meest uit de reikisessie kunt halen. Wie werkelijk iets aan die inzichten kan doen ben jijzelf. Wil je beter worden dan zal jij de stap moeten zetten naar een gezondere levenstijl, of je negatieve gedachten omvormen tot positieve. Dit kan niemand voor jou doen, jij bent de schepper van jezelf. Reiki reikt jou de instrumenten aan waarmee je verder kan gaan.

Omarm het innerlijke kind in jezelf en laat de liefde door je lichaam stromen.

Trudis

Hoe voel je je na de reikisessie?

Meditatie

Trudis Creations

Meditatie zorgt ervoor dat je je los kunt maken van je dagelijkse beslommeringen. Het brengt evenwicht en harmonie in je lichaam en vermindert stress. Tijdens een meditatie kan je tot inzichten komen doordat je lichaam zich in een rusttoestand bevindt.

Hoe mediteren?

• Leg een meditatieve cd op en zoek een rustig plekje of ga in de natuur zitten en luister naar wat de vogels je te vertellen hebben.
• Het beste kan je al zittend mediteren, op een stoel, in yoga houding... maak wel dat je in een aangename houding zit.
• Leg je handen op je benen met de handpalmen naar boven gericht en sluit de wijsvinger met de duim. Hierdoor wordt een cirkel gevormd, deze mudra (is een zegel of gebaar) die in de ayurvedische leer helpt om je geheugen te sterken, spanningen op te heffen en je concentratie te verhogen.
• Een ander heel belangrijk aspect bij een meditatie is je concentreren op je ademhaling. Haal een paar keer heel diep adem en laat je lichaam zich daarna aanpassen aan je natuurlijke ademhaling.
• Doe de meditatie zo'n 20 minuten.

Wanneer je wordt afgeleid tijdens het mediteren concentreer je dan bewust terug op je ademhaling, voel hoe je longen zich vullen met lucht en hoe diezelfde lucht je lichaam verlaat via je neusgaten. Zie je beelden, kijk er dan naar vanop een afstand maar oordeel niet. Laat alles zoals het is en geniet van de rust die stilletjesaan in je lichaam stroomt.

Sluit de meditatie af met een dankbaarheidsgebaar. Wanneer je vertrouwd bent met yoga dan zal je vast en zeker de namasté-handpositie kennen. De Japanse term hiervoor is "Gassho" en wordt gebruikt bij Zen en andere vormen van boeddhisme. Dit gebaar wordt in Oosterse landen vooral gebruikt bij een begroeting, om je dankbaarheid te uiten ten opzichte van iemand en respect te tonen voor een persoon. Het wordt ook gebruikt om aan te tonen dat je een verzoek hebt.

Een meditatie moet vooral van binnenuit komen, leer te luisteren naar jezelf. Wat vind jij aangenaam bij een meditatie? Misschien vindt je het prettiger om al liggend een meditatie te doen of wil je beginnen met een tien minuten meditatie. Alles is goed zolang jij je er maar goed bij voelt. De hierboven genoemde voorbeelden zijn voorbeelden van hoe ik een meditatie sessie hou.
Later zal ik gratis gesproken meditatiesessies ter beschikking stellen op deze blog.

Luister naar de innerlijke kracht in jezelf want die kracht maakt je groot!
Trudis

Gerelateerde posts:

Intuïtie en Meditatie

Hoe voel je je na de Reikisessie?

Na de Reikisessie zal de beoefenaar je vragen hoe je je voelt. Hier kan je vertellen hoe jij de sessie hebt ervaren of als je wilt praten over bepaalde emoties. Je kan een nieuwe afspraak maken of misschien wil je op je intuïtie afgaan en een reikisessie aanvragen wanneer jij er klaar voor bent.

Het is belangrijk dat je na de reiki sessie jezelf de tijd gunt om eerst terug te aarden. Als je bijvoorbeeld met de auto bent gekomen, ga dan eerst een eindje wandelen zodat je lichaam en geest zich terug volledig in de wereld bevinden.

Heel waarschijnlijk wordt er ook een ontgiftingsproces in gang gezet door de diepe ontspanning die je hebt mogen ervaren. Hierdoor worden energieblokkades verwijderd en worden gifstoffen via speeksel, urine, zweet en ontlasting afgevoerd. Drink daarom na de reiksessie veel water zodat deze gifstoffen vlug het lichaam kunnen verlaten. Doe je dit niet dan kan het gebeuren dat je eventueel last hebt van droge mond, hoofdpijn... omdat de gifstoffen dan niet vlug genoeg het lichaam verlaten. Meestal krijg je na de sessie een glas water aangeboden of een kopje thee, zoniet, vraag dan zelf of je een glas water mag drinken.

Na een reikisessie voel je je goed. Probeer dit gevoel zo lang mogelijk te behouden, ga heerlijk wandelen in de natuur, geniet van een lekker bad, ga zitten in je tuin of lekker in de sofa en schrijf op wat je hebt ervaren. Misschien heb je boodschappen doorgekregen of ben je tot een bepaald inzicht gekomen. Noteer alles wat je hebt ervaren, dit zijn belangrijke boodschappen voor jou waar je terug naartoe kan wanneer je een dag hebt als het wat minder gaat.

"Het geluk van het leven hangt af van de kwaliteit van je gedachten"

Marcus Aurelius

Gerelateerde posts :

Hoe mediteren?
Hoe haal je het meest uit je reikisessie?
Reiki en Spiritualiteit

Realiseer je projecten

Bij de boodschappen van de engelen komen altijd raadgevingen en richtlijnen voor het goede leven naar voor. Eén ervan is "Realiseer je projecten", maak je dromen waar.
Hier is de volledige boodschap:

• Ik ben de engel die jou de komst van buitengewone kansen aankondigt. Open je armen, sta er voor open. Adem diep in en uit. Het moment is nu gekomen om JA te zeggen! Aanvaard je die verandering?
• Ik geef je zelfzekerheid en vertrouwen.
• Realiseer je projecten.

Vaak hebben we een duwtje in de rug nodig. Soms zijn we onzeker of we twijfelen aan onszelf. De grootste angst die mensen hebben is de angst om te mislukken. We zijn bang om onze dromen te realiseren, we houden ons in omdat we denken dat het niet gaat lukken.
Vertrouwen en zelfzekerheid is wat we nodig hebben.

Denk eens het volgende: "Ik had altijd al eens ...... (hier vul je in waar je altijd al van gedroomd hebt om te doen, maar om allerlei redenen nog niet hebt gedaan).
Het moet geen groot project zijn, bijvoorbeeld : "Ik had altijd al eens een gedicht willen schrijven".
Vervolgens plan je wanneer je het gaat doen, en dan doe je het. De engel geeft je zelfzekerheid, vertrouwen en zo realiseer je je projecten. Geloof erin en het komt goed.

De dag wordt zoals jij hem maakt!

Trudis

Gerelateerde posts :

Hoe mediteren?
Hoe haal je het meest uit je reikisessie?
Wat zijn Chakra's?

Hoe verloopt een reikisessie - Deel III ?

In deel III van "Hoe verloopt een reikisessie" gaan we dieper in, in de gewaarwordingen die je hebt tijdens zo een sessie. Iedere persoon ervaart dit op een eigen manier. Je kunt het ineens heel warm krijgen of juist koud, tintelingen voelen... dit komt omdat er energiegolven doorheen je lichaam stromen.

Wanneer je heel diep ontspannen bent kan je :

• het koud of warm krijgen
• de emoties die vrijkomen kunnen je doen huilen of lachen
• je kan ineens enorm beginnen zuchten of hoesten, dit komt omdat het lichaam zich vanzelf reinigt en doordat er energie vrijkomt
• je kan in een droomtoestand geraken of zelfs zo diep ontspannen zijn dat je slaapt
• je intuïtie staat op scherp tijdens een reiki sessie en daardoor kan het gebeuren dat je beelden ziet die je een boodschap geven of allerlei kleuren waarneemt

Laat alles gebeuren zoals het is, jij mag op dit moment zijn wie je bent, er wordt niks van je verwacht. Jij bent tijdens zo'n reikisessie de belangrijkste persoon en wanneer je iets niet prettig vindt dan mag je dit op gelijk welk ogenblik kenbaar maken. Misschien wil je een deken over je benen of staat de muziek te luid.... Het is jouw sessie!

Wanneer de reikisessie afgelopen is dan zal de reikibeoefenaar je heel zachtjes laten ontwaken en je zeggen dat je rustig kunt opstaan. Doe dit niet te vlug, ga nog even zitten op de tafel vooraleer je opstaat, laat je stilletjes aan terug wennen aan het "nu" moment zoals je ´s morgens uit bed stapt. Dan heb je ook even tijd nodig om je lichaam te laten ontwaken. En geniet vooral van het zalige gevoel.

Jij, jij zelf, evenzeer als wie dan ook in het gehele universum, verdient jouw liefde en affectie.

Boeddha

Gerelateerde posts :

Hoe je voorbereiden op je eerste reikisessie?

Hoe verloopt een reikisessie - Deel I

Hoe verloopt een reiksessie  - Deel II

Hoe verloopt een reikisessie - Deel II ?

Nadat je hebt verteld wat je dwarszit (zie Deel I) vraagt de reikibeoefenaar om plaats te nemen op de behandeltafel. Tijdens een reikisessie mag je al je kleren aanhouden. Je doet wel je schoenen, eventueel riem, horloge en andere beklemmende kledingstukken uit. De meeste beoefenaars bieden een badjas, een kussen voor onder je nek of benen of een deken aan zodat je lekker warm blijft tijdens de sessie.

Zorg dat je prettig ligt, dit is jouw sessie! Jij mag tijdens de reikisessie de reikibeoefenaar laten weten of je:

• het koud hebt
• de muziek te stil of te luid is of helemaal geen muziek meer wilt horen
• een tissue nodig hebt
• het wierookstokje je adem  beklemt
• de nood hebt om over iets te praten...

Nogmaals het is jouw sessie, hoe aangenamer jij reiki kan beleven, hoe beter de resultaten zullen zijn.

Ontspan je van zodra je op de tafel ligt en concentreer je op je ademhaling, wordt gewaar hoe de lucht via je neus in je longen binnengaat en je lichaam voorziet van de nodige essentiële zuurstof en hoe die warme lucht terug, via je neus, naar buiten gaat. Hier wordt je rustig van, sluit je ogen om volledig te kunnen ontspannen. Misschien zie je beelden, laat de beelden komen en gaan zonder er een oordeel over te vellen, zo blijf je rustig.

De reikibeoefenaar zegt misschien luidop of in stilte een spiritueel gebed om het contact met de reiki-energie te verstevigen, om een zuiver en open kanaal te zijn voor deze energie. De reiki stroomt van de ontvanger naar je toe. Hierna legt de reikibeoefenaar zijn handen op bepaalde plaatsen op je lichaam, meestal begint hij bij het hoofd en werkt hij zo naar je voeten toe. Je zal warmte uit zijn handen voelen stralen, dit is heel normaal, wanneer je dit niet prettig vindt mag je dit gerust zeggen, zo kan de gever zijn handen boven je lichaam laten zweven, het resultaat zal hetzelfde zijn.

Geniet van deze rust, laat je gedachten vrij en probeer niet te oordelen. Misschien val je wel in slaap, laat het gewoon gebeuren. Omarm jezelf met liefde tijdens deze reikisessie, want reiki is zuivere liefde!

Gerelateerde posts :
Hoe je voorbereiden op je eerste reikisessie?
Hoe verloopt een reikisessie - Deel I
Hoe verloopt een reikisessie - Deel III

Hoe verloopt een reikisessie - Deel I ?

Hier wordt een algemene structuur besproken van een reikisessie. Deze structuur volg ook ik wanneer ik iemand reiki geef voor de eerste keer. Als je de persoon wat beter kent kun je meer gerichter reiki gaan geven of misschien vindt de persoon het wel aangenaam als je de sessie combineert met halfedelstenen of aurahealing. Hierbij is de prijs wel iets hoger dan bij een gewone reikisessie.

Sommige reikibeoefenaars vragen je om een formulier in te vullen met een aantal gegeven zoals :

• naam en adres
• telefoonnummer
• neem je medicijnen in
• je algemene gezondheidstoestand

Besef wel heel goed dat reikibeoefenaars geen artsen zijn. Reiki dient vooral om je volledig te kunnen ontspannen en is heel goed voor stressverlichting. Wanneer je je volledig kunt ontspannen en de stress wordt minder in je lichaam dan kunnen er heel wat klachten verminderen en zelfs verdwijnen.

De duur van een gemiddelde reikisessie is ongeveer één uur. Ik geef de sessie in twee delen, een half uur op de rug en een half uur op de buik. Op voorhand wordt er gepraat met de ontvanger, hierbij kan je vertellen wat je dwarszit, waar je vanaf wilt (bv hoofdpijn of emotionele pijn...). Wil je of kan je bij je eerste reikisessie er nog niet over praten dan is dit geen probleem, probeer je te ontspannen en concentreer je op je ademhaling tijdens de sessie. Het moment dat je kan praten over je emoties komt nog wel. Ervaar het als een cadeau voor jezelf, hier sta jij in het middelpunt.

Wees goed voor jezelf vandaag!

Gerelateerde posts :
Hoe je voorbereiden op je eerste reikisessie?
Hoe verloopt een reikisessie - Deel II
Hoe verloopt een reikisessie - Deel III

Hoe je voorbereiden op je eerste Reikisessie?

Ga met een ontspannen gevoel naar je eerste reikisessie, schrijf op wat je verwacht van je sessie.

• wil je je hoofdpijn laten verdwijnen 
• de relatie met je moeder verbeteren 
• meer inzicht in je werk krijgen
• je innerlijke kind omarmen....

De reikibeoefenaar kan je ook vragen wat jij er van verwacht. Met een goede voorbereiding weet je precies waarnaar je verlangt en dan kun je je daarop concentreren. Tijdens de reikisessie komen de antwoorden naar je toe.

Ik leg thuis op voorhand een cd met meditatieve muziek op en ga dan eventjes op de bank zitten om tot rust te komen. Meestal ga ik te voet naar de wekelijkse reiki bijeenkomst, je kan ook eventjes stil in de auto zitten vooraleer je de praktijk binnengaat, een paar keer diep ademhalen en je daarop concentreren. Wanneer je je concentreert op je ademhaling dan wordt je vanzelf rustiger. Later schrijf ik nog een volledige meditatie hierover uit.

Eet ook geen zware maaltijd net voor je reikisessie, je energie gaat dan naar het verteren van je voedsel. Drink ook geen koffie want daar wordt je niet bepaald rustig van :-).

Morgen bespreek ik hoe een reikisessie kan verlopen.

Geniet van het onzichtbare!

Gerelateerde posts :
Waar komt reiki vandaan?
Mijn eerste reiki ervaring
Hoe voel je je na de reikisessie?

Mijn eerste Reiki - ervaring

Het is alweer zeven jaar geleden toen ik mijn eerste Reiki - ervaring had, toch kan ik me het nog heel goed herinneren.
Een kennis van me is Reiki master en heeft een praktijk in alternatieve geneeswijzen. Ik voelde me dus vanaf het eerste moment goed bij haar, het is heel belangrijk dat je op zoek gaat naar een Reiki - beoefenaar waar je 100 % vertrouwen in hebt. Heb je dat niet, dan blijven er spanningen in je lichaam die niet opgelost geraken.

Hoe kan je een goede Reikibeoefenaar vinden

• Vraag dus even rond aan familie en vrienden of ze een Reikibeoefenaar kennen die ze je kunnen aanbevelen.
• Is er een Reiki master bij jou in de buurt dan worden er hoogstwaarschijnlijk Reikibijeenkomsten georganiseerd. Op deze bijeenkomsten kan je vragen stellen en krijg je de kans om te ontdekken wat Reiki is.
• Probeer ook eens de lokale krant,  je vindt hier heel dikwijls advertenties van lokale Reikipraktijken.
• Ook het internet heeft heel wat te bieden, er zijn een heleboel websites over Reiki en misschien zit er wel eentje tussen van een praktijk in jouw buurt.

Welke vragen kan je stellen aan een Reikibeoefenaar

• Het allerbelangrijkste is te weten op welk reikiniveau de reikibeoefenaar zit en hoe lang hij dit al doet. Jouw Reikibeoefenaar moet minstens op het tweede niveau zitten. Mensen op het eerste niveau mogen enkel familieleden en naaste vrienden behandelen (hierover meer later)
• Het is ook interessant te weten welke andere heelmethodes jouw Reikibeoefenaar nog doet. Heel dikwijls combineren therapeuten of andere genezers reiki met andere methoden bv. met halfedelstenen en mineralen, kleurentherapie, aurahealing...
• Ook hier geldt, laat je informeren door mensen die ervaring hebben met de reikibeoefenaar.

Gerelateerde posts :
Waar komt reiki vandaan?
Hoe je voorbereiden op je eerste reikisessie?
Hoe voel je je na de reikisessie?

Welke boodschap brengen de engelen ons?

Een leuk aspect van de reiki avonden, telkens op maandag hier, is dat we na een korte meditatie de kaarten van de engelen trekken. Boodschappen van de engelen, een kaartspel met positieve uitspraken. Sommigen noemen het orakels. Orakelkaarten of wijsheidskaarten worden dat soort kaartspelen ook genoemd. Ik zie het als spirituele boodschappen die je even tot nadenken stemmen en dat is uiteindelijk de bedoeling. Er zijn drie kaartensets. De eerste kaart geeft een bemoedigende positieve boodschap, de tweede kaart geeft 2 eigenschappen en de derde kaart geeft een korte en krachtige raad, levenswijsheid als je wilt. De kaarten zijn in het Spaans en daarom schrijven we die combinaties van 3 kaarten altijd op en hierna volgt dan één van de boodschappen die voortkwam uit 3 verschillende kaarten:

• Ik ben de engel die neerdaalt om bij jou thuis te blijven...Ik breng licht vanuit de hemel om jouw huis te verlichten! Alles zal beter worden nu, want nu woont er een engel in jouw huis die je
• licht en goddelijke genezing geeft;
• Doe de dingen die je doet op een excellente manier.

Als we de boodschap in de groep voorlezen, in totaal hebben we dan ongeveer 15 à 20 positieve boodschappen gehoord, wordt er wel eens gelachen of commentaar gegeven over de boodschap. Het is een aangename manier om het eens te hebben over de houding van hoe we in het leven staan. Een moment dat we even stilstaan bij spiritualiteit, levensfilosofie of hoe je het ook wilt noemen.

Naast dit soort kaarten bestaan er uiteraard ook nog specifieke Reiki kaartensets, daarover meer in een volgende post.

Gerelateerde posts :
Realiseer je projecten
Wat zijn Chakra's?

Namasté

Waar komt Reiki vandaan?

Reiki bestaat al duizenden jaren en is herontdekt door Dr. Mikao Usui. Hij leefde aan het einde van de 19de eeuw en was een katholieke priester rector van een kleine universiteit in Kyoto (Japan).

Dr. Mikao Usui wijdde zich aan een studie van de geneesmethoden met handoplegging van Christus en bestudeerde ook hoe Boeddha heeft geleefd. Hij kwam tot de ontdekking dat ook Boeddha het vermogen bezat tot zelfgenezing. Dr. Usui leerde de oude taal van India, namelijk het Sanskriet. Zo kon hij de oude boeddhistische teksten bestuderen. In die teksten trof Dr. Usui de symbolen en mantra's aan die de sleutel tot de hedendaagse Reiki-geneeswijze vormen. Maar nog altijd wist hij toen nog niet hoe hij die symbolen en mantra's moest gebruiken.

Op advies van een bevriende boeddhistische abt begon hij aan een 21-dagen meditatie- en vastenperiode op een heilige berg in de buurt van Kyoto.
Op de laatste dag, dus de 21ste dag, had Dr. Mikao Usui een diepgaande meditatie-ervaring en zag hij hoe hij de symbolen en de mantra's kon gebruiken als Reiki-geneeswijze.

Hij stelde de Reiki-leefregels op omdat hij ook wou dat mensen anders gingen leven. Mensen moeten echt willen genezen en er zelf om vragen, niet alleen met lichamelijke klachten, ook de manier waarop mensen denken kan mensen terug gezond maken. Het spreekwoord zegt : "Een gezonde geest in een gezond lichaam".

Dr. Usui wijdde enkele jaren voor zijn dood dr. Churjiro Hayashi in de Reiki-methode in en benoemde hem tot zijn opvolger. Hier werden Reiki-beoefenaars onderricht in de Reiki-methode en patiënten behandeld.

Dr. Churijo Hayashi wijdde Hawayo Takata in, een Japanse vrouw die op Hawaii woonde. Zij liet zich behandelen in de Reiki kliniek van Dr. Hayashi en werd zijn leerlinge. In 1938 wijdde Dr. Hayashi haar tot Master van het Reiki Usui-systeem en werd zijn opvolgster na zijn dood in 1941. Ze was tot in 1976 de enige Reiki Master. Hawayo Takata wijdde 22 van haar leerlingen tot Reiki Master, onder wie haar kleindochter Phyllis Lei Furumoto. Door toedoen van Takata en Furumoto werd de Reiki-geneeswijze bekend in het westen en nu wordt Reiki beoefend in alle landen van de wereld.

Gerelateerde posts :
Mijn eerste reiki ervaring